Comment faire Préparer Appétissante Pâtes sauce choux-fleurs curcuma avec épinards, champignons et petits pois

Pâtes sauce choux-fleurs curcuma avec épinards, champignons et petits pois.

Vous pourrait faire Pâtes sauce choux-fleurs curcuma avec épinards, champignons et petits pois juste en utilisant 8 matériaux et 4 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment faire, faire Pâtes sauce choux-fleurs curcuma avec épinards, champignons et petits pois Allons-y!

Ingrédients Pâtes sauce choux-fleurs curcuma avec épinards, champignons et petits pois

1. Fournir 250 of fr de pâtes au blé complet.
2. Besoin 5 of ou 6 petits bouquets de choux-fleurs.
3. Préparer 1 of peu de lait végétal (ici avoine).
4. Obligatoire 1 of peu de feta ou fromage chèvre suivant le goût (ou crème soja si on veut rester à 100% dans le végétal).
5. Préparer 125 gr of petits pois.
6. Utiliser 1 of gros bouquet d'épinards frais.
7. Utiliser 50 gr of ou 100gr de champignons.
8. Fournir of Épices : sel, poivre, basilic, persil, ail et curcuma.

Étapes cuisine Pâtes sauce choux-fleurs curcuma avec épinards, champignons et petits pois

1. Cuire les choux-fleurs, une fois cuit les mixer avec un peu du fromage ou crème (pour la texture et le goût), un peu de lait d'avoine (quantité souhaitée suivant la texture de la sauce) et des épices : ail, persil, sel, poivre, basilic et curcuma..
2. Faire revenir les épinards avec les champignons dans une poêle et y ajouter la sauce aux choux-fleurs..
3. Cuire les petits pois et les ajouter à la sauce..
4. Cuire les pâtes et mélanger le tout !.

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